Καλάθι
Αντιμετωπίζοντας την αϋπνία
7,70 €6,93 €10 %
Πώς να αντιμετωπίσετε την αϋπνία Οι διαταραχές του ύπνου μπορεί να έχουν σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία και την ευεξία μας, καθώς προκαλούν κόπωση και αυξάνουν τα επίπεδα του στρες. Αυτό το μικρό βιβλίο εξηγεί τα αίτια της αϋπνίας, τις κακές συνήθειες που την προκαλούν, καθώς και τα βήματα που πρέπει να ακολουθούμε για να απολαμβάνουμε έναν ήρεμο ύπνο κάθε βράδυ. Το εύχρηστο αυτό εργαλείο μάς βοηθάει να βελτιώσουμε την ποιότητα του ύπνου μας, προτείνοντας κλινικά αποδεδειγμένες τεχνικές Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (ΓΣΘ), όπως: • Τήρηση ημερολογίου ύπνου. • Καθορισμός καθημερινών στόχων. • Βελτίωση της υγιεινής του ύπνου. • Αντιμετώπιση των στρεσογόνων σκέψεων. • Μακροπρόθεσμες βελτιώσεις στη ρουτίνα του ύπνου αλλά και της αφύπνισης. Αυτό το μικρό βιβλίο αποτελεί ένα πολύτιμο πρώτο βήμα για να ξεπεράσετε την αϋπνία και άλλες διαταραχές του ύπνου. Peter Cooper καθηγητής Ψυχολογίας, Πανεπιστήμιο Ρέντινγκ
Η παράδοση των παραγγελιών σας για ολόκληρο το νησι της Κω γίνεται με δωρεαν μεταφορικα μέσα σε 48 ώρες.
Πληρωμή με μετρητά ή κάρτα ή κατάθεση, για παράδοση στην Κω.
Για παραγγελίες εκτός Κω, προς οποιοδήποτε μέρος της Ελλάδας για αγορες αξίας πάνω από 50 ευρώ τα μεταφορικά είναι ΔΩΡΕΑΝ.
Στο site μας δεν αναφέρεται διαθεσιμότητα των προϊόντων.
Σας ενημερώνουμε για τυχόν ελλείψεις και χρόνο παράδοσης.
Καλέστε μας στο 2242028907 ή στο 6936951975 για οποιαδήποτε διευκρίνιση.
Σχετικά προϊόντα
Εξαιρετικές τιμές
σε όλα τα προϊόντα μας.Παράδοση στον Χώρο σας
σε όλο το νησί της ΚωΑσφαλής πληρωμή
με την ασφάλεια των τραπεζώνEμπιστοσύνη
40 χρόνια μαζί σας.Κέντρο βοηθείας
Καθημερινά απο 9:00 - 19:00
Printed Summer Dress
16.51$15.19save 8%
Long printed dress with thin adjustable straps. V-neckline and wiring under the bust with ruffles at the bottom of the dress.
IN STOCK